Reise-dag .... igjen!

Full fart på tur igjen :) 

Jeg fikk ikke blogget i går for det ble for seint før jeg var "hjemme" i Danmark. 

Men jeg lovet å vise hvor mye mere protein jeg kan spise. 2 gram hmmm nei det er ikke mye, men greit å ta det langsomt. 

Til venstre i bildet ses 20 g protein og til høgre 2 gram protein .... så må jeg bare få hodet med på at jeg skal øke til 22 gram! 

Jeg virker kanskje (helt sikkert haha) pedantisk og ultra-nøye :) MEN om 3 dager har jeg med ganske pinlig nøyaktighet fulgt min diet i 9 måneder, i 38 uker, og hatt ett snitt-vekttap på 0,855 kg pr uke og det hadde jeg garantert IKKE hatt hvis jeg ikke hadde vært så nøye - hver dag og til hvert måltid! 

Og det sier jeg ikke for å skryte, mere for å forklare at for min egen del hadde jeg bestemt meg på forhånd, jeg VIL dette, jeg VIL komme i bedre form og forebygge sykdommer i den grad det er mulig, ved å tape meg. 

Nå, nok om det, folk må finne sin egen måte å gjøre ting på, men disse 9 måneder har vært : 

10% mat og 90% motivasjon/viljestyrke :) 

Lunsjen er klar. Jeg syns det blir litt mye med 22 g hamburgerrygg-protein, så tok litt av og byttet ut med 20 g fetaost, som jeg kuttet i små biter og fordelte over hele salaten, for smakens skyld. 

Og så god olivenolje og eddik over :) 

Så var det ettermiddags-måltidet som skulle inntas i bilen i ferje kø 

Brokkoli, sukkererter, 1/2 avokado, 15 g feta 

og kesam og cottagecheese pyntet med lite gojibær

Drøyde helt til kl 20 med å spise middagen på båten, siden jeg visste det ville bli seint før jeg kom i seng. 

Kalvesteken så så lekker ut og jeg plukket de grønnsakene jeg skulle ha (ca) 

og vann til :)

Fjernet synlig fett og gledet meg til å spise .... og så smakte det IKKE godt !! Kjøttet var veldig tørt og ikke mørt i det hele tatt - øvøv ! Greidde for en gang skyld ikke å spise opp. 

Må bare på tampen vise at noen restauranter/café har sådanne små porsjons-olivenolje. Det syns jeg er fint, da kan man også se 'best før', har opplevet mange fettete, harske olivenolje-flasker rundt forbi! 

Men tross alt, i Norge er det mye oftere at restaurant/caféer har olivenolje enn i Danmark feks. 

Nå skal jeg på styrketrening !