Strålende vær i dag - det er altså bare så oppløftende å dra gardinet til side på soverommet og se solen !!
Jeg dro litt tidlig til trening og nådde både å ro, sykkel og elipsetrening før timen med Zoltan kl 12.
Og jammen fikk jeg kjørt meg i dag også! ( Ref facebook - sukk ) men det er en deilig følelse etterpå selvom det er mye prust og stønn underveis. Jeg er vild med TRX øvelser, hvor jeg trener i faste 'tau' med håndtak og bruker min egen vekt. Man kjenner det i hver en avkrok av kroppen etter en 1/2 time !
Bildet under (lånt fra nettet) viser eksempel på en øvelse
Etterpå drakk vi kaffe og spiste lunsj sammen. Zoltan var imponert over min medbrakt niste :)
En salat med rest-kjøttkake og en med røkt laks
Ungdom altså !
Dro hjem og etter litt ordning gikk jeg på fredags-markedet og kjøpte grønnsaker. Jeg spiser 5,25 kg i uken og Erik spiser også en del, så det må stadig handles ...
Etterpå tok jeg en kaffe oppe på La Place, med utsikt over noe av markedet
Var hos slakteren og kjøpte noe godt til grilling i kveld, svinekotelett til meg og en "ventepølse" og en biff til Erik. Men vi manglet kull ... gikk til Action og der hvor kullet sto i hyllene i sommer var det nå i stedet JULETREER OG NISSER !!! 11. september !! Grrrr det går bare ikke an
Og byen er full av nederlandske turister
Erik kom hjem fra jobb med ett DUNK ! Stroppen på hans kjære stress-bagg røyk ... alderdoms-metalltrøtthet i festet på stroppen. Vi gikk til en liten, men meget effektiv, sko/veske/glidelåse/paraply mm - reparatør, rett borte i gaten. Og han fikset øyeblikkelig og helt gratis :)
Deilig at sådanne stadig finnes ...
Det var ca 250 meter å gå hjem, så vi måtte ta en pause på veien :)
Og vi var ikke aleine
Jo, markedet var stadig åpent og vi nådde å kjøpe 250 g flotte kantareller ( billigere å plukke dem selv, kostet kr 60, men i nøden spiser ... og så videre )
Skogens gull :)
Og så var det grilling på gang, håper ikke det blir siste gang i år !
Ferdig veiet og helt etter boken, nå kan jeg nyte maten
og nå er Erik ferdig-røkt og vi sitter og digger deilig BLUES på tv'n
God weekend til alle som leser dette
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar