På vift på sykkel

I dag skal jeg gjøre reint !! 

Først morgenmat ... 

Så litt facetime ...

Så renskrivning av brev til Fedon-klinikken ...

Osv osv osv 

Plutselig skinnte solen ! Etter flere dager med grått og regn ...

og syklen min ropte på meg, ruset 2. giret og sykkelklokken bimlet ...

ut og sykle en tur i byens smale gater :) 

Denne runden på vel 5 km ble avbrutt av en kaffepause bla 

Kjenner det er godt for kneene å sykle, og for hodet :) blir i godt humør av å tråkke pedalene ! 

Hmmmm dette ble jeg ikke i godt humør av .... 

så jeg GIKK til byen og møtte Erik, vi kjøpte en mikrobølgeovn 

og, ja så skulle det lages middagsmat :) 

Laget en stor porsjon så Erik har litt lettvint mat når nå han skal være aleine i vel 1 uke ! 

Kalori-lette frikadeller : 

Hakket mager svin/kalv 

1 egg 

Finsnittet løk

Vann med gass (Farris/Dansk vann)

Salt og pepper 

Bland godt 

Dagens grønnsaks-blanding :

Sjalottløk

Hvitløk

Ingefær

Squash

Aubergine

Vårløk

Glasskål

Champinong

Hakket tomat 

Soltørket tomat

Salt, pepper, tabasco

Men først hadde vi en liten forret 

Mettende middag :) 

Etterpå rydding og nistepakke-smøring til Erik ...

Og så litt Apple-tv : så på siste Forbrukerinspektørene og siste Nytt på nytt - deilig å ha muligheten til å se noe annet enn BBC nyheter på engelsk i loop !! 

Og jammen har det blitt kveld og snart sengetid ....

må passe på at jeg ikke faller over : 

Vel, ovenstående kunne jo ha vært dagens "sykkel", tror den har 3 hjul :) 

men nei, slenger inn en kjenning jeg så på dagens tur: 

Christiania-sykkel :)