Kan man starte søndagen på en bedre måte :) med dansk sild fra søster :)
Etter morgenmaten satte min helt egen sykkelreperatør i gang med litt småfiks på sykkelen :)
Vi hadde tenkt oss en kjøretur i dag i gråværet! Og første stopp var Willemstad, 43 km litt syd-vest på.
En fin gammel by med en spesiell form - og en gammel festningsby
På vei dit kjørte vi over mye vann :)
Brielle er også formet på en spesiell måte
Jeg vet IKKE hvorfor, men her i Nederland kan man få ertesuppe med pølsebiter i, overalt ?!?!
Jeg holdt meg til salat, denne gang med tun og en liten gjeitost - salaten fløt i vann, ikke olje, men den smakte hmmmm ja som en tun-salat uten dressing !
Vi gikk en runde i byen
Og jammen hadde de brød her og haha
Stabile benker klare for turistsesongen :)
Så kjørte vi helt ut til havet, Nordsjøen.
Målet var ett helt spesiellt sted, Maasvlakte. Det er ett stort område som er kunstig, "pumpet" opp fra havbunnen, 2000 hektar "ny" land. Rotterdam havn er verdens annen største og trengte ennå mere plass.
Vi kjørte så langt ute vi kunne, stoppet på en parkeringsplass og snakket med ett nederlandsk par. Vi lånte deres kikkert og så 37 feite sæl som lå og hygget seg ute på en sand-banke ... morsomt å se .
Alt det lysegule er 'nytt land'
Vanvittig mange løftekraner til konteinere i tillegg til kull-kraftverk.
Og videre rundt, litt spesiellt med vindmøller på ene siden og gass-terminaler på andre siden ...
For enden av veien så vi rett på innseilingen til elven MAAS
Og så kjørte vi motorvei hjem igjem via Rotterdam.
Vel hjemme var det tid for ettermiddagsmat og en pust i bakken :)
Jeg har jammen lovet å ta den tunge messinglampen med hjem til Eriks kollega ! Erik pakker den etter alle kunstens regler :)
Det blir nok overvekt ja !
Så laget vi middag, og den ble utrolig deilig - Slettvar og grønnsaks-røre
Og vi innviet vår nye spise-arbeidsplass - fungerte veldig bra :)
MANDAG :
Siden jeg trener litt mye/hardt nå, er jeg sulten når jeg står opp og sulten når jeg går i seng !!
I dag har jeg bestemt meg å ta en 'stikk-prøve' på den maten jeg spiser i løpet av dagen. Det gjør jeg en gang iblant, litt arbeidsomt og kjedelig, men greit å ha kontroll :) og så har jeg noe konkret å vise på klinikken på fredag. Jeg går ikke ned i vekt mere så noe må det endres på tror jeg ...
Morgenmat var den vanlige!
Lunsjen pakket jeg sammen og tok med på trening.
Og i dag SYKLET jeg til trening - i stri-regn - men det tok kun knapp 7 min mot 20 når jeg går fort ! :) herlig å sykle
Koselig å spise og drikke kaffe i resepsjonen på treningen :)Ettermiddagsmat :
2 egg's omelett med litt ost og skinke, salat, tomat og oliven
Før middagen gikk vi en tur, blant annet rett over på andre siden av vår lille kanal :)
Ser det ikke hyggelig ut hos oss .... gleder meg til sommeren ! 
Middagen:
Restemat det vil si kald Slettevar (som smakte hummer !!?), reker, brokkoli, tomat og avokado
Og så var det "oppgjørets" time! Har spist 1054,3 kalorier, 23,5 g karbohydrater og 97,8 g protein i dag ! Og så har jeg vært på trening og forbrukt mere enn det .... !! MAAAT !
Vel, det blir nok en ordning på fredag :)
Må vise litt flere sykler vel? Nok å ta av :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar